セリマックスのレチノールの使い方｜順番・量・頻度とブースター併用を解説

※この記事にはアフィリエイト広告を含みます。情報確認日：2026年9月29日

セリマックスのレチノールを使いたいけれど、「化粧水の前後どちら？」「毎日塗っていい？」「ブースターは最後？」と迷っていませんか。レチノールのセラムと、レチナールのブースターは、同じ手順でひとまとめにしないことが大切です。

手元の商品はセラム？ブースター？使い方を分けて確認

セリマックスのビタAシリーズには、レチノール配合のセラムと、レチナール配合のブースターがあります。容器のRETINOL／RETINALと、SERUM／BOOSTERを確認してください。

この記事で扱う2商品（正式名称は商品画像の上に掲載）

商品	見分け方・使う位置
レチノール セラム	30ml。純粋レチノール0.1％配合。化粧水の後の美容液段階で使い、保湿で仕上げます。
レチナール ブースター	15ml。レチナール0.1％配合。気になる部位へのケアに。セラムと併用する場合はセラムの後で、クリームは前後のどちらかに置くメーカー案内があります。

出典：日本公式・セラム／日本公式・ブースター／米国公式・配合情報

0.1％が同じでも、同じ商品・同じ使用感ではありません

レチノールとレチナールは別の成分です。同じ0.1％という数字だけで、刺激や効果が同じ、あるいは何倍になるとは判断できません。他社のレチノールに慣れていても、新しい商品では少量から肌の様子を確認しましょう。

レチノールショットセラムは、夜の化粧水の後になじませる

セラムを1本だけ取り入れるなら、手順はシンプルです。メーカーの基本案内に沿い、化粧水の後で薄く広げ、最後に保湿クリームを使います。出典：セリマックス公式の使用ガイド

ほかの美容液を重ねるなら、初日は品数を増やさない

韓国公式の詳しい案内では、ほかのセラム・エッセンス・アンプルを追加するときは、レチノールショットセラムを先に使うとしています。ただし「先に塗れば何でも併用できる」という意味ではありません。高濃度ビタミンCや角質ケアは別日に分けましょう。

導入時は、化粧水・セラム・保湿という少ない品数で肌の様子を見てください。使う順番を複雑にするより、何を使った日に刺激が出たかを把握できることが大切です。

朝は使えない？基本は夜、朝に使う場合はUVケアまで

メーカーは光や熱に弱い成分のため、夜の使用を勧めています。朝の使用を一律に禁止しているわけではありませんが、朝に使う場合も日焼け止めが必要です。初めてなら、朝晩2回ではなく夜だけから始めましょう。

量と頻度は、最初の2週間を急がずに調整

セラムの公式基本ガイドは、最初の2週間は1日おきの夜、少量を気になる部位にです。初日に刺激がなくても、すぐに毎日・全顔・多量へ変更しないよう案内されています。

レチノールショットセラムの始め方

段階	量・頻度の目安
初めて〜2週間	基本は1日おきの夜。少量を気になる部位へ。韓国公式の量の目安は、チューブから出す長さ約4mmです。
乾燥肌・敏感肌	韓国公式の肌質別案内は週1〜2回の夜。保湿を併用し、使用前に狭い部位で試します。
3週目以降	肌が慣れた場合は毎晩の使用も案内されています。ただし赤み・乾燥・刺激があれば増やさず、無理に毎日使いません。

出典：米国公式の基本ガイド／韓国公式の量・肌質別ガイド

4mmは「塗る範囲」ではなく、出す量の目安

約4mmはチューブから出す長さの目安で、「顔の4mmの範囲だけに塗る」という意味ではありません。また、容器や出口の大きさによって量は変わるため、独自にグラムへ換算したり、他の商品にも同じ数字を使ったりしないでください。

使う日は記録し、休む日は保湿だけにする

基本の1日おきを試すなら、使用日と休む日を交互に記録すると、塗り忘れや連日の重ね使いを防げます。使い忘れても、翌日に2回分をまとめて塗る必要はありません。

「2週間たったから毎日へ」ではなく、期間と肌の状態の両方で判断します。変化を早く感じたいからと量を増やすことは、おすすめしません。

レチナールショットブースターは、導入美容液の位置とは別

ブースターという名前から、化粧水の前に使いたくなるかもしれません。しかし、レチノールショットセラムと併用するメーカーの案内は、化粧水 → セラム → ブースターの流れです。保湿クリームは、ブースターの前または後に入れられるとしています。

初日から2本を同時に始める必要はありません

韓国公式は、セラムを先に2週間使って肌を慣らした後に、ブースターとの併用を検討するよう案内しています。セットで購入しても、最初から毎晩2本を重ねる必要はありません。

ブースターを単品で使う方は、購入品の同梱ガイドにある保湿との前後関係を優先してください。米国公式の基本ガイドでは、初めての方に最初の2週間は1日おきの夜・少量から始めるよう案内しています。国内の段階別ガイドが付いている場合、その商品に添付された目安を確認しましょう。

ビタミンC・角質ケアとの併用と、刺激が出たときの注意

日本公式のセラムQ＆Aでは、高含有量のビタミンC、スクラブ、角質除去成分を含む製品との同時使用を勧めていません。使う場合は日を分ける案内です。

手持ちのケアと組み合わせるとき

手持ちのアイテム	確認したいこと
保湿クリーム	基本のお手入れに組み込みます。レチノール入りクリームを追加すると成分が重なるため、単なる保湿製品と区別します。
高濃度ビタミンC	同じ夜に重ねず、別日へ。朝に分けるだけで問題ないとは断定できないため、両方のメーカー表示を確認します。
AHA・BHAなどの角質ケア／スクラブ	レチノールを使う日に同時追加しないことが基本。拭き取りパッドも、角質除去目的ならここに含めて考えます。
他のレチノール／レチナール／針系ケア	一度に複数を始めず、それぞれの注意事項を確認。使用品を増やすほどよい、というものではありません。

COSRXのビタミンC23をお持ちの方は、ビタミンC23の使い方と併用の注意も確認してください。この記事のリンクは同時使用を推奨するものではなく、別々の使用条件を確認するためのものです。

チクチク感を「効いている証拠」と考えない

メーカーはA-Shotという微細な成分によってチクチクした感触が出る場合があると説明しています。一方で、赤み・かゆみ・皮むけなどの反応も起こり得るため、刺激の強さを効果の目安にしないでください。

妊娠・授乳中、肌が荒れているときは無理に使わない

日本公式は妊娠・授乳中の使用を勧めていません。皮膚科の薬を使用している方、施術後の方も、手順だけで判断せず、担当医とメーカーへ確認してください。

保管・色移りも確認して、毎回の使い方を整える

光や熱に弱い成分なので、直射日光が当たる場所や高温になる場所を避けます。冷蔵の要否や温度は購入品の保存表示を優先し、他社商品の保存方法を流用しないでください。

使った後は容器の口元を清潔にし、ふたをしっかり閉めます。開封日をメモしておくと管理しやすくなります。使用期限・開封後の目安はパッケージで確認しましょう。

黄色い色は、服や寝具への付着にも注意

韓国公式は、セラムの黄色についてレチノール原料由来と説明し、淡色の衣類・寝具への色移りに注意するよう案内しています。多量に塗ってすぐに枕へ顔を押しつける使い方は避けましょう。

容器の外観だけで品質が問題ないとは判断できません。異臭や明らかな分離など、普段と違う状態があれば使用を控え、メーカーへ確認してください。

セリマックスのレチノールの使い方で迷いやすい質問

毎日使わないと意味がありませんか？

いいえ。メーカーも初期の使用間隔を設けています。毎日使うことより、肌の状態と購入品の使用ガイドに合わせることを優先してください。

セラムを使った後、何分待てばよいですか？

確認した基本ガイドに、一律の待ち時間は示されていません。「必ず20分」などの独自ルールは不要です。やさしくなじませ、購入品の説明に沿って保湿へ進めます。

目元やほうれい線にも塗れますか？

気になる部位への使用を案内していますが、目の粘膜や口のきわ、傷や肌荒れのある部位は避けてください。まぶたまで使えると一律には扱わず、個別の注意表示を確認します。

皮むけがなければ効果がないのでしょうか？

皮むけやチクチク感は効果の判定方法ではありません。反応を出すために量を増やさないでください。化粧品の使用感には個人差があります。

パックも一緒に使ってよいですか？

パックなら何でも併用可能とはいえません。角質ケアやビタミンAなどの成分が重なるものに注意し、初めての日は新しいケアを同時に増やさないようにします。

アヌアのレチノールと同じ使い方ですか？

いいえ。濃度・処方・メーカー案内が異なります。使用感を比較したい方はアヌア レチノール0.3の編集部レビューを参考にできますが、セリマックスの体験談として読み替えないでください。

夜に少量から。保湿と翌朝のUVケアまでをひと組に

レチノールショットセラムの基本は、化粧水の後、少量を薄く、保湿で仕上げること。使い始めはメーカーの量と間隔を守り、慣れる前に毎晩へ急がないことが大切です。

ブースターを使う場合は、セラムとは別の個別ガイドを確認しましょう。購入時もセラム・ブースター・クリームを取り違えないよう、商品名と容量を確認してください。