髪に塗る日焼け止めおすすめ5選！スプレー・ミストを徹底比較

髪の日焼け止めは、髪への使用が明記されたスプレー・ミスト・UV機能付きヘアオイルから選びましょう。顔や体用のクリームを髪へ塗ると、ベタつきや白残りの原因になります。

髪の日焼け止めおすすめ5選を比較

似たスプレーを並べるだけでは選びにくいため、用途が重ならない5商品に整理しました。価格は販売店や時期で変わるので、購入先で確認してください。

目的別に選ぶ髪の日焼け止め5選

総合おすすめ

1．ミーファ フレグランスUVスプレー

髪・肌に使用可能80gSPF50+・PA++++香りの選択肢が豊富

頭髪化粧品メーカーのナプラが作る、髪を主役に選びやすいUVスプレーです。髪から10～15cm離して使う設計で、香り付きに加えて無香料のクリアも選べます。

向いている人：髪のきしみ・ゴワつきを避けたい人、ヘアフレグランス感覚で使いたい人。ウォータープルーフではないため、水に濡れた後は塗り直しましょう。

確認：ナプラ公式ページ

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屋外・レジャー向け

2．アネッサ パーフェクトUV スキンケアスプレー NA

顔・体・髪用60gSPF50+・PA++++UV耐水性★★

汗や水に触れやすい日の候補です。髪にも使え、シャンプーで丁寧に洗い流せます。海・プール・屋外スポーツなど、1本で髪と肌を対策したい日に向きます。

向いている人：屋外に長くいる人、耐水性を重視する人。エアゾールなので顔へ直接噴射せず、手に出してからなじませてください。

確認：アネッサ公式ページ

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家族・大容量向け

3．紫外線予報 透明UVスプレーF

顔・体・髪用150gSPF50+・PA++++1歳から使用可能

5商品の中で最も容量が大きく、家族で使いやすいスプレーです。公式では髪から足先まで使用でき、1歳から使用可能と案内されています。無香料表記ですが、オレンジ精油の香りがあります。

向いている人：玄関に置いて家族で使いたい人、髪・顔・体を一度に対策したい人。シーズン限定品なので在庫も確認しましょう。

確認：石澤研究所公式ページ

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携帯・塗り直し向け

4．ビオレUV アクアリッチ 瞬感ミストUV

髪・頭皮にも60mLSPF50・PA++++ノンガス・逆さ使用可

振らずに使えるノンガスミストで、噴射音やガス抜きが気になりにくい商品です。約400プッシュの60mL。外出先で髪や頭皮、首の後ろを塗り直したい人に向きます。

向いている人：バッグへ入れて持ち歩きたい人、スプレー缶の音やガス臭が苦手な人。顔へは数プッシュを手に取ってからなじませます。

確認：花王公式ページ

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スプレーが苦手な人向け

5．エルジューダ サンプロテクト オイル

乾いた髪用オイル50mLSPF30・PA+++細い束感・ツヤ

乾いた髪へ使う、UV機能付きのヘアオイルです。朝のスタイリングに組み込みやすく、スプレーの吸い込みや噴射音が苦手な人に向きます。ショート～ボブは1プッシュ、ミディアムは2プッシュ、ロングは3プッシュが公式目安です。

向いている人：毛先のパサつきを整えながら紫外線対策をしたい人、毎朝のヘアオイルを置き換えたい人。

購入時の注意：ミルボンは美容室での購入を推奨し、非正規流通品や模倣品への注意を案内しています。通販では販売元と正規品表記を確認してください。

確認：ミルボン公式ページ

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髪の日焼け止めの選び方

髪・頭皮への使用可否を最初に確認する

「顔・体用」だけの商品を自己判断で髪へ使わず、メーカーが髪への使用を案内しているものを選びます。髪に使えても頭皮へ使えるとは限りません。分け目やつむじまで対策したい場合は、頭皮への使用案内も確認しましょう。

自宅用と持ち歩き用を分ける

家族で全身に使うなら150gの紫外線予報、バッグに入れるなら60mLのビオレUVが便利です。持ち歩きやすさだけで選ぶと使用量を控えやすく、大容量だけでは外出先の塗り直しを忘れやすいため、生活に合わせて分けると続けやすくなります。

香り・耐水性・仕上がりで選ぶ

職場や学校では無香料、休日はフレグランスタイプなど、使う場所に合わせましょう。海やスポーツはUV耐水性も確認します。ただし、髪への耐水効果を示す数値ではないため、濡れた後やタオルで拭いた後は塗り直しが必要です。

髪の日焼け止めをムラなく使う方法

1. 髪を乾かしてブラッシングし、絡まりを整えます。
2. エアゾールは商品表示どおりによく振り、髪から指定距離を離します。ミーファは10～15cmが目安です。
3. 頭頂部、髪表面、毛先へスプレーを動かしながら軽く吹きつけます。一点へ大量に噴射しません。
4. 必要に応じて手ぐしでなじませます。ヘアオイルは少量から中間～毛先へ広げます。
5. 汗をかいた後、髪が濡れた後、タオルや帽子でこすれた後は、商品表示に従って塗り直します。

髪の日焼け止めだけに頼らない紫外線対策

髪は塗布量を測りにくく、動くたびにこすれます。UVカット機能のある帽子や日傘を組み合わせ、強い日差しを物理的に遮ることが大切です。長い髪はまとめると、紫外線にさらされる面積を減らせます。

• 帽子・日傘を併用する
• 分け目をときどき変える
• 海やプールの後は真水ですすぐ
• 帰宅後はやさしく洗い、トリートメントで手触りを整える
• 頭皮に強い赤み、痛み、水ぶくれがある場合は皮膚科へ相談する

髪の日焼け止めに関するよくある質問

髪の日焼け止めは何時間おきに塗り直す？

全商品に共通する時間はありません。メーカー表示を優先し、汗・水・摩擦の後や長時間屋外にいるときに塗り直してください。「朝1回で必ず一日中続く」とは考えないほうが安全です。

普通のヘアオイルでも紫外線対策になる？

すべてのヘアオイルにUVカット機能があるわけではありません。紫外線対策が目的なら、エルジューダ サンプロテクトのようにUV機能が明記された商品を選びます。

髪の日焼け止めで白髪を予防できる？

日焼け止めだけで白髪を予防できるとはいえません。白髪には加齢・遺伝など複数の要因があります。髪や頭皮を日差しから守る日常ケアとして考えましょう。

まとめ｜迷ったら使う場面から選ぼう

髪用を軸に選ぶならミーファ、屋外レジャーはアネッサ、家族で使うなら紫外線予報、持ち歩きはビオレUV、スプレーが苦手ならエルジューダが候補です。商品画像や価格だけで決めず、使用部位・タイプ・耐水性・香りを確認して選びましょう。